Der Gesundheit, als dem wichtigsten Gut in unserer Säule des Lebens, wird oftmals erst bei ihrem Ausbleiben jener zentrale Stellenwert beigemessen, den sie faktisch verdient. Selbst der beste Therapeut und die beste Therapie, vermögen nur so viel auszurichten, wie der eigene Wille und die Selbstinitiative der behandelnden Person, dies zulässt. Dem autonomen Beitrag, unser Leben eigeninitiativ im positiven Sinne zu steuern und in die Hand zu nehmen, kommt somit auch beim Thema Gesundheit eine tragende Bedeutung zu teil.

Tägliche Bewegung hält Körper und Geist fit. Ob regelmäßige sportliche Aktivitäten oder Spaziergänge an der frischen Luft, alleine schon durch die verbesserte Sauerstoffaufnahme, unserem zentralen Lebensmittel, können Sie hier einen positiven Beitrag leisten.

Die erwiesen optimale Schlaflage ist die Seiten- oder Rückenlage. Beim Bauchschlaf nimmt nicht nur der Atlas, sondern auch die gesamte Halswirbelsäule eine unnatürliche Haltung ein. Recken und Strecken Sie sich regelmäßig!

Eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr – am besten durch reines Wasser – kommt unserem gesamten Organismus zu Gute. Um nicht nur Ihren Körper optimal zu versorgen, sondern auch das allgemeine Wohlbefinden zu steigern, sollten Sie darauf achten, nicht weniger als 2 – 3 Liter Wasser täglich zu sich zu nehmen.

Da ein gesunder Körper in einem gesunden Geist wohnt, ist es sehr förderlich, neben bewusst eingebauten Entspannungsmomenten, das eigene Ich auch mit positiven Gedanken zu füllen. So wird nicht nur das Immunsystem unterstützt, sondern auch der Mensch als Ganzes!